ไม่ว่าสาวคนไหนก็ต้องอยากใส่เสื้อเปิดไหล่บ้าง สายเดี่ยวบ้างจริงมั้ยคะ แต่ต้องหยุดความคิดนั้นไว้เพราะแขนที่ใหญ่และย้วย ทำให้ไม่กล้าโชว์ อย่าเพิ่งเศร้าแล้วท้อไปเลยนะคะ thailandbestbeauty เข้าใจฟิลนั้น ก็เลยอยากแชร์ 5 ท่าออกกำลังกายแขนด้วยดัมเบลกับเวลาอันแสนสั้น ที่สำคัญไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือโปรก็สามารถทำได้ค่า ท่าที่ 1 ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซ็ต
ท่าที่ 2 ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซ็ต
ท่าที่ 3 ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซ็ต
ท่าที่ 4 ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซ็ต
ท่าที่ 5 ทำ 10-15 ครั้งต่อ 1 เซ็ต
เรียบเรียงโดย Thailand Best Beauty
