ซุป
ร้อนๆ แค่ได้กลิ่นก็กระตุ้นต่อมน้ำลายได้ดียิ่งนัก หิวทันที!
แต่ซุปปกติที่กินกันเข้าไปนี่ส่วนใหญ่จะเป็นตัวเพิ่มความอ้วนทั้งนั้น
ยิ่งใครชอบซดน้ำนี่บอกเลยว่า น้ำแกงนี่ตัวอ้วนของซุปเลยล่ะ!
วันนี้เราเลยมีสูตรซุปผักกะหล่ำปลีแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความอ้วน เรียกได้ว่ากินได้ไม่อ้วนแน่นอน ซดได้จนหยดสุดท้ายเลยเชียว ว่าแล้วก็ไปดูกันเล้ย!! ???ส่วนผสม???
1. กะหล่ำปลี 1/2 หัว
instagram.fbkk5-3.fna.fbcdn.net 2. คื่นฉ่ายหั่น 1 ถ้วย
www.cookthink.com
2. แครอทหั๋นเต๋า
industryeats.com
4. พริกหยวกหั่นเต๋า 1 ผล
justpinchme.files.wordpress.com 5. กระเทียม 3 กลีบ
www.artisanhouse.com.au 6. น้ำเปล่า 4 ถ้วย
www.cookingforengineers.com 7. ออริกาโน่ 1 ช้อนชา
www.thecandidadiet.com 8. โหระพา 1 หยิบมือ
www.dodeden.com 9. พริกชี้ฟ้า 1/2 เม็ด
instagram.fbkk5-3.fna.fbcdn.net 10. พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
bhairavi.kamalaminfo.net
11. เกลือ 1/4 ช้อนชา
www.rd.com ???ขั้นตอนการทำ???
* ระยะเวลา : 30 นาที
* จำนวนเสิร์ฟ : 2
เริ่ม
ด้วยเทน้ำมันมะกอกลงในหม้อเล็กน้อย อุ่นให้ร้อน เสร็จแล้วใส่คื่นฉ่าย,
พริกหยวก, แครอท และกระเทียมลงไป คั่วจนพอสุก เติมน้ำลงไปในหม้อ
ตามด้วยกะหล่ำปลีนางเอกของงาน ต้มจนผักนิ่ม แล้วใส่ออริกาโน่, พริกชี้ฟ้า,
โหระพา และเกลือลงไป คนให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จ!!
www.harvesttotable.com ซุป
ร้อนๆ เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ
ปริมาณไฟเบอร์เหลือล้นช่วยระบบขับถ่าย
แล้วยังมีส่วนผสมอย่างพริกทั้งหลายที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอีก
ทั้งหมดนี่อิ่มอร่อยเพียง 164 แคลอรี่เท่านั้นเองนะ!
นว่อออออออ…คุ้มล่ะซี้ ส่วนสาวๆ คนไหนที่ต้องการโปรตีนเพิ่มเป็นพิเศษ
สามารถเติมเนื้อสัตว์อย่างเนื้อไก่และเนื้อปลาลงไปได้นะจ๊ะ ^^
Enjoy Diet ? Enjoy Eating
