ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า บำรุงผิว รักษาสิว วิตามิน สมุนไพร วาไรตี้


ไม่น่าเชื่อ!! กินอะโวคาโดวันละ 1 ผล 1 เดือน ผ่านไปกลับได้ผลลัพท์ที่ดูเกินคาด
ไม่น่าเชื่อ!! กินอะโวคาโดวันละ 1 ผล 1 เดือน ผ่านไปกลับได้ผลลัพท์ที่ดูเกินคาด
กระจอกเทศ ซึ่งช่วยป้องกันหวัดได้ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกด้วย5. อะโวคาโดผลไม้ช่วยลดความอ้วนนักวิจัยแอฟริกาใต้ จึงค้นหาคำตอบ โดยจัดชุดอาหารลดน้ำหนักซึ่งมีสัดส่วนของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่เหมือนกัน ให้กับผู้ทดลองทั้งสองกลุ่ม แตกต่างเพียงกลุ่มแรกมีแหล่งไขมันหลักมาจากอะโวคาโด พบว่าทั้งสองกลุ่


ไม่กินไม่ได้แล้ว!! 6 อาหารลดน้ำหนัก แก้หิวชะงัด ลดพุงชัดเจน
ไม่กินไม่ได้แล้ว!! 6 อาหารลดน้ำหนัก แก้หิวชะงัด ลดพุงชัดเจน
การลดน้ำหนัก โดยวิธีธรรมชาติ จะต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะฉะนั้นการเลือกอาหารที่ดีและมีประโยชน์ในช่วงที่คุณต้องการลดน้ำหนัก จึงเป็นเรื่องที่คุณต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กันวันนี้เราจึงขอแนะนำ 6 อาหารทานง่าย ช่วยให้อยู่ท้อง ไม่หิว และยังหาทานได้ง่าย และราคาก็ไม่แพงเลย1. แอปเปิ้ลเขีย


ยำสตรอว์เบอร์รีกุ้งกรอบหมูสับ เมนูยำสีสวยสุดครีเอทไม่ลองไม่รู้
ยำสตรอว์เบอร์รีกุ้งกรอบหมูสับ เมนูยำสีสวยสุดครีเอทไม่ลองไม่รู้
ยำสตรอว์เบอร์รีกุ้งกรอบหมูสับ เมนูยำอินเทรนด์จากผลไม้ตามฤดูกาล ทำกินเป็นอาหารลดน้ำหนักก็แจ่ม สีสันสดใสได้ใจมาก ๆ ฤดูหนาวเมื่อไรเป็นได้ซื้อสตรอว์เบอร์รีมากินตลอดก็เพราะราคาถูกนี่เนอะ เมื่อสักครู่ก็ซื้อมาตั้งกิโล ฯ เลยแบ่งส่วนหนึ่งออก


10 อาหารลดน้ำหนัก กินดักความอ้วน แถมช่วยลดคอเลสเตอรอล !
10 อาหารลดน้ำหนัก กินดักความอ้วน แถมช่วยลดคอเลสเตอรอล !
อาหารเพื่อสุขภาพในลิสต์ต่อไปนี้คือสิ่งที่ห้ามพลาด เพราะเป็นทั้งอาหารลดน้ำหนัก พ่วงด้วยคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอล กินหนึ่งได้ถึงสองสรรพคุณ ! ความอ้วนมักจะมาพร้อม ๆ ภาวะระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูง ซึ่งคอเลสเตอรอลนี่แหละค่ะตัวร้าย


แค่กินมันเทศ ตามเวลานี้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืนได้ง่ายๆ
แค่กินมันเทศ ตามเวลานี้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืนได้ง่ายๆ
ให้อิ่มท้องโดยไม่เพิ่มเอว-สะโพก หลายคนคิดว่า ?มันเทศ? เป็นอาหารประเภทแป้งยิ่งกินยิ่งเพิ่มน้ำหนัก ขอให้ลองอ่านบทความนี้ดูก่อน จะพบว่ามันเทศกลับกลายเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ได้รับการยอมรับกันทั่วโลก2. มันเทศเป็นคอมเพล็กซ์คาร์โบไฮเดรต ซึ่งปล่อยพลังงานช้า มีกากใยมาก ทำให้อิ่มท้องอยู่ได้นาน โดยไม่เพิ่มเอวหรือสะโพก ทำให้ตั


แทบไม่น่าเชื่อ!! กินอะโวคาโดวันละ 1 ผล 1 เดือน ผ่านไปกลับได้ผลลัพท์ที่ดูเกินคาด
แทบไม่น่าเชื่อ!! กินอะโวคาโดวันละ 1 ผล 1 เดือน ผ่านไปกลับได้ผลลัพท์ที่ดูเกินคาด
กระจอกเทศ ซึ่งช่วยป้องกันหวัดได้ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน อีกด้วย5. อะโวคาโดผลไม้ช่วยลดความอ้วนนักวิจัยแอฟริกาใต้ จึงค้นหาคำตอบ โดยจัดชุดอาหารลดน้ำหนักซึ่งมีสัดส่วนของไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนที่เหมือนกัน ให้กับผู้ทดลองทั้งสองกลุ่ม แตกต่างเพียงกลุ่มแรกมีแหล่งไขมันหลักมาจากอะโวคาโด พบว่าทั้งสองกลุ่


สูตรลดความอ้วนพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ สุขภาพดีหุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลทันตาเห็น !
สูตรลดความอ้วนพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ สุขภาพดีหุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลทันตาเห็น !
น ? เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาวเป็นไงกันบ้าง สูตรนี้เป็นสูตรค่อนข้างเร่งด่วน สูตรนี้ให้ผลได้เร็วมากและใช้เวลาในการเห็นผล แค่ 13 วันเอง สูตรอาหารลดน้ำหนักนี้ จะเหมาะกับคนที่มีน้ำหนักมาก เพราะว่าจะค่อนข้างเห็นความแตกต่างได้ชัดเจนแต่ก็ไม่ได้บอกว่าคนอวบ ๆ ไม่เหมาะนะ เพระว่าสูตรนี้จะช่วยปรับการเผาผลาญของร่า


น้ำพริกปลาทูน่า อาหารลดน้ำหนักแบบไทย ๆ
น้ำพริกปลาทูน่า อาหารลดน้ำหนักแบบไทย ๆ
ใครที่กำลังลดความอ้วนอาจจะเบื่อกับเมนูสลัด ถึงแม้จะมีน้ำสลัดให้เลือกรับประทานคู่มากมาย แต่ก็ยังน่าเบื่ออยู่ดี วันนี้เรามีอาหารลดความอ้วนแบบไทย ๆ กับน้ำพริกทูน่า จากนิตยสารชีวจิต ที่มาพร้อมความพิเศษด้วยการใช้เนื้อปลาทูน่าเข้ามาผสมด้วย ได้เมนูรสชาติใหม่ ๆ พลังงานต่ำเช่นเคย จะรับประทานคู่กับผักสด หรือ


ทอดมันทูน่าคีนัว อาหารว่างเพื่ิอสุขภาพประโยชน์เพียบจากซูเปอร์ฟู้ด
ทอดมันทูน่าคีนัว อาหารว่างเพื่ิอสุขภาพประโยชน์เพียบจากซูเปอร์ฟู้ด
วซูเปอร์ฟู้ด เติมคุณค่าให้ของกินเล่น แต่ประโยชน์ไม่ล้อเล่นเชียวล่ะ ใครมีคีนัว (Quinoa) ธัญพืชเพื่อสุขภาพ (คลิกอ่าน คีนัว ซูเปอร์ฟู้ดมากคุณค่า กินเป็นอาหารลดน้ำหนักก็เริด) เก็บไว้ติดตู้กับข้าวบ้างคะ นอกจากเอามาหุงกินแทนข้าวได้แล้วยังเอามาทำอาหารคาวอย่างเมนูทอดมันกินเพลิน ๆ ได้อีกด้วยนะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำท


ยำมะระกุ้งสด เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินมื้อเย็นไม่อ้วน
ยำมะระกุ้งสด เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินมื้อเย็นไม่อ้วน
เมนูยำมะระกุ้งสด อาหารลดน้ำหนักสำหรับมื้อเย็น พ่วงด้วยสูตรน้ำยำรสเด็ดเข็ดฟัน จากมะระที่เคยขมจะแซ่บแบบหยุดไม่ได้ แถมแคลอรีต่ำกินเป็นมื้อเย็นได้ ไม่ต้องกลัวพลุ้ย ใครกำลังควบคุมน้ำ


7 อาหารลดความอ้วน กินแล้วฟิน มีความสุขสุดๆ
7 อาหารลดความอ้วน กินแล้วฟิน มีความสุขสุดๆ
มันจะดีแค่ไหนกันน้าที่เราจะมีอาหารลดน้ำหนักที่กินแล้วมีความสุขไปด้วย ลดน้ำหนักไปด้วย แหม พูดถึง


12 สูตรลับ อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแบบนี้หุ่นดีแน่นอน
12 สูตรลับ อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแบบนี้หุ่นดีแน่นอน
งเป็นไขมันดีอย่างไขมันเชิงเดี่ยวจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และอาหารประเภทถั่วและธัญพืช แทนไขมันไม่ดีจากอาหารประเภทผัด ๆ ทอด ๆ8. กินไฟเบอร์ อาหารลดน้ำหนักที่ดี ต้องมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอยู่แล้ว เพราะไฟเบอร์ไม่เพียงแต่ช่วยให้อิ่มเร็วเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ดังน


รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน
รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน
แทสเซียม โซเดียม สังกะสี นอกจากรับประทานเนื้อแล้ว "เปลือก" ลิ้นจี่ก็สามารถนำมารับประทานได้! ล้างให้สะอาด นำไปตากแห้ง แล้วนำมาชงเป็นชาร้อนหอมกรุ่น-เมนูอาหารลดน้ำหนักผลไม้วิตามินซีละลายไขมัน มะละกอ 100 กรัม มีวิตามินซี 60-70 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ลูทีน วิตามินเค แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเ


ประโยชน์ 9 ข้อ จากผักบุ้ง ที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้!!
ประโยชน์ 9 ข้อ จากผักบุ้ง ที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้!!
เพราะไฟเบอร์ในผักบุ้งนี้จะเข้าไปช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ผักบุ้งยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย6. ช่วยลดน้ำหนักผักใบเขียวเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ผักบุ้งก็เป็นหนึ่งในนั้น ด้วยปริมาณไฟเบอร์ที่สูง และปริมาณแคลอรีที่ต่ำ ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้อิ่มง่าย และอิ่มนานขึ้น หมดปัญหา


สูตรอาหารลดน้ำหนัก กับเมนู อกไก่อบผงปาปิก้า 270 แคลอรี่
สูตรอาหารลดน้ำหนัก กับเมนู อกไก่อบผงปาปิก้า 270 แคลอรี่
มีเมนูลดน้ำหนักมาแนะนำ กับเมนูอกไก่อบผงปาปิก้า 270 แคลอรี่ วิธีทำง่ายมากๆเลยด้วย ไปดูกันเลยวัตถุดิบอกไก่พริกไทยเกลือซอสหอยผงปาปิก้าวิธีทำ1.ใช้อกไก่ 1 ชิ้น 100 กรัม2.หมักด้วยพริกไทย เกลือ ซอสหอยนางรมลดโซเดียม 1 ช้อนชา3.โรยผงปากิกา ครึ่งช้อนชา4.ใช้มื้อหมักให้เครื่องปรุงซืมลงเนื้อไก่5.ทิ้งไว้ 5-10 นาที


เส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด เมนูไม่อ้วนประโยชน์แน่นแคลอรีเบา ๆ
เส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด เมนูไม่อ้วนประโยชน์แน่นแคลอรีเบา ๆ
แค่เห็นก็ซี้ดปาก ! เมนูเส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด อาหารลดน้ำหนัก เครื่องแน่นประโยชน์เพียบ รสเจ็บจัดจ้านสุด ๆ แม้น้ำตาเล็ดก็ยอม อย่างที่รู้กันว่าคนควบคุมน้ำหนักจะชอบทำเมนูเส้นบุกลดความอ้วน เพราะแคลอรีต่ำและอิ่มท้อง


ยำเส้นบุกเห็ดหูหนูขาว แซ่บอร่อยแคลอรีน้อยน้ำหนักไม่พุ่ง
ยำเส้นบุกเห็ดหูหนูขาว แซ่บอร่อยแคลอรีน้อยน้ำหนักไม่พุ่ง
ใครกำลังลดความอ้วนบ้าง ? ชวนทำเมนูยำเห็ดหูหนูขาวเส้นบุก เคล้ากับน้ำจิ้มซีฟู้ด แคลอรีต่ำอร่อยแซ่บ บอกต่อได้ไม่หวง เอ่ยถึงอาหารลดน้ำหนักหลายคนนึกถึงเมนูยำเป็นอันดับต้น ๆ โดยเฉพาะยำเห็ดแสนอร่อย แต่ถ้าใครต้องการความแปลกใหม่ลองเพิ่มออปชั่นอย่างเส้นบุกลงไปก็แจ่มนะคะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธ


15 วิธีลดน้ำหนักเห็นผลรวดเร็ว
15 วิธีลดน้ำหนักเห็นผลรวดเร็ว
ยนมากินถั่วระหว่างวัน จากที่คลั่งพิซซ่าก็เปลี่ยนมากินสลัดไก่อบ หาเมนูเจ๋งๆที่ไม่ทำให้คุณอ้วน ท้าทายดีออกว่าป่ะ6. ในวันหนึ่งต้องกินผลไม้ผลไม้เป็นสุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ว่าใครก็ต้องห้ามพลาด เพราะแคลอรี่ที่ต่ำแสนต่ำและยังดีกับร่างกายของคุณ ไฟเบอร์และวิตามินที่ทำให้คุณไม่เผละ ถ้าเป็นพวกกินจุกจิก ซื้อแตงโม ชมพู่ แอ


การกินอาหารลดน้ำหนักแบบ Low Fat Low Carb แบบสั้นง่ายได้สาระ
การกินอาหารลดน้ำหนักแบบ Low Fat Low Carb แบบสั้นง่ายได้สาระ
Low fat diet แปลว่า ทั้งวันควรได้พลังงานจากไขมัน < 30% ของพลังงานที่กินเข้าไปทั้งหมด กะง่าย ๆ เช่น โควต้าพลังงานทั้งวัน 1000 kcal ควรกินไขมันไม่เกิน 30 กรัม / 1500 kcal ควรกินไขมันไม่เกิน 45 กรัม เป็นต้น (ฝึกกะ ๆ ปริมาณไขมันจากอาหาหรือดูจากฉลากโภชนาการเอา)กิน Low fat ต้องกิน Carb ดีคู่กันไป (Low


สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 วัน
สูตรอาหาร ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 วัน
ควรนอนเวลา 1ทุ่ม ครึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.กลางวัน เวลา 11.30-12.30น.เย็น เวลา 15.00-16.30 น.สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ ก่อนรับประทานอาหารทุกมือ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ววันที่ 1ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มๆน้ำสะอาดๆ ซะ 1 ลิตรเช้า : ขนมปังปิ้ง

#อาหารลดน้ำหนัก #ควบคุมน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก


ภัยร้าย ! ระวังอาหารเสริมอวดสรรพคุณ
ภัยร้าย ! ระวังอาหารเสริมอวดสรรพคุณ
Co.,Ltd. 63/2712 Sapharnsung Bangkok. (THAILAND) พบใช้เลข อย. ปลอมคือ 10-1-08562-1-000 ผลิตภัณฑ์อาหาร/ผลิตภัณฑ์ยา 1. Sliming Diet (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก สำหรับคนดื้อยา (ลดยาก) ลดจริง 5 กิโล แผงเดียวเห็นผลจริง 100%) นำเข้าและจัดจำหน่ายโดย PB Pretty White Co., Ltd. Ramkhamhang RD., Saphan Sung, B

#ผู้หญิง #ความสวยความงาม


3 ซูเปอร์ฟู้ด ที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นอีกเยอะ
3 ซูเปอร์ฟู้ด ที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นอีกเยอะ
ัดชาผู่เอ๋อสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และไขมันหน้าท้องของหนูทดลองได้ คล้ายคลึงกับสารสกัดจากชาขาวกินอย่างไร: ดื่มชาปริมาณ 45 กรัมต่อสัปดาห์ อาหารลดน้ำหนัก 3 อย่างนี้น่าจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน ถ้าอย่างนั้นก็อย่ารอช้าค่ะ จัดไปเลยกับ 3 ซูเปอร์ฟู้ดเหล่านี้


กินอยู่อย่างเฮลธ์ตี้ แต่ใช้เงินไม่มาก
กินอยู่อย่างเฮลธ์ตี้ แต่ใช้เงินไม่มาก
อาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก อาหารเพื่อสุขภาพ... คุณก็สามารถทานอาหารแบบนี้ได้บ่อย ๆ โดยไม่จำเป็นต้องควักเงินจ่ายจนกระเป๋าแห้ง ขอบอกว่าเด็ดมาก ยุคนี้คำว่า "เพื่อสุขภาพ" เป็นอะ


วิธี  ลดน้ำหนัก  ให้ผลเร็ว โดยไม่อดอาหาร
วิธี "ลดน้ำหนัก" ให้ผลเร็ว โดยไม่อดอาหาร
ยแคลอรี่ค่ะ และยังทำลายระบบการลดน้ำหนักของคุณไปอี๊ก ก็ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ต้อง วอดก้า ไวน์ หรือไลท์เบียร์แทนนะจ๊ะ6. ในวันหนึ่งต้องกินผลไม้ผลไม้เป็นสุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ว่าใครก็ต้องห้ามพลาด เพราะแคลอรี่ที่ต่ำแสนต่ำและยังดีกับร่างกายของคุณ ไฟเบอร์และวิตามินที่ทำให้คุณไม่เผละ ถ้าเป็นพวกกินจุกจิก ซื้อแตงโม ชมพู่ แอ


 10 อาหารลดน้ำหนัก พ่วงด้วยสรรพคุณเสริมภูมิคุ้มกัน
10 อาหารลดน้ำหนัก พ่วงด้วยสรรพคุณเสริมภูมิคุ้มกัน
อาหารลดน้ำหนักที่พ่วงมาด้วยสรรพคุณเสริมภูมิคุ้มกัน กลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่กิน 1 ได้ถึง 2 ประโยชน์ จะมีอาหารไหนบ้างที่กินแล้วได้ประโยชน์ 2 เด้งดี ๆ เด่น ๆ แบ


12 สูตรอาหารเย็นลดน้ำหนัก กินมื้อเย็นแบบนี้สิ หุ่นดี ๆ
12 สูตรอาหารเย็นลดน้ำหนัก กินมื้อเย็นแบบนี้สิ หุ่นดี ๆ
ีอย่างไขมันเชิงเดี่ยวจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และอาหารประเภทถั่วและธัญพืช แทนไขมันไม่ดีจากอาหารประเภทผัด ๆ ทอด ๆ8. อย่าลืมกินไฟเบอร์ อาหารลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ต้องมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอยู่แล้ว เพราะไฟเบอร์ไม่เพียงแต่ช่วยให้อิ่มเร็วเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างด


สูตรลดน้ำหนัก ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ไม่อยากอ้วนทำตามเล้ย!!!
สูตรลดน้ำหนัก ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ไม่อยากอ้วนทำตามเล้ย!!!
ดังนั้นการควบคุมในเรื่องการทานอาหารจึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงเร็วขึ้นสำหรับคนที่กำลังมองหาสูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก เราขอแนะนำสูตรอาหารลดน้ำหนัก ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ ที่ทำตามสูตรง่าย น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะถ้าพร้อมกันแล้วมาเริ่มทานอาหารตามสูตรเลยค่ะวันจันทร์สูตรอาหารวันจันทร์สูตรอ


10 อาหารลดน้ำหนักเริด ๆ เสริมภูมิคุ้มกันก็เจิดเช่นกัน
10 อาหารลดน้ำหนักเริด ๆ เสริมภูมิคุ้มกันก็เจิดเช่นกัน
อาหารลดน้ำหนักที่พ่วงมาด้วยสรรพคุณเสริมภูมิคุ้มกัน กลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่กิน 1 ได้ถึง 2 ประโยชน์ จะ มีอาหารไหนบ้างที่กินแล้วได้ประโยชน์ 2 เด้งดี ๆ เด่น ๆ แบ


 ใครว่าลดน้ำหนักกินไขมันไม่ได้ ! 9 อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
ใครว่าลดน้ำหนักกินไขมันไม่ได้ ! 9 อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
อาหารลดน้ำหนัก ใครว่าตอนลดน้ำหนักกินไขมันไม่ได้ เปลี่ยนความคิดซะ เพราะอาหารที่อุดมด้วยไขมันเหล่านี้ ดีกว่าที่คิดเลยล่ะ เรา ทุกคนต่างเชื่อกันมาตลอดว่าไขมันคือศัตรูต


สปาเกตตีผัก อาหารลดน้ำหนักแบบไม่น่าเบื่อ
สปาเกตตีผัก อาหารลดน้ำหนักแบบไม่น่าเบื่อ
ถ้าอยากผอมต้องเลิกกินสลัดแล้วหันมากินสปาเกตตีจานนี้ เมนูดี ๆ ที่ไร้แป้ง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ สปาเกตตีผัก (Spaghetti Vegetables) เมนูลดความอ้วนเด็ด ๆ จากนิตยสาร Gourmet & Cuisine ที่ขอมาเอาใจสาว ๆ ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะ หรือใครก็ตามแต่ที่ไม่กล้าจะกินเมนูสปาเกตตีที่ขึ้นชื่อเลยว่า แคลอร


3 เมนูจากข้าวไรซ์เบอร์รี อาหารคลีนยามเช้าทำง่ายดีต่อสุขภาพ
3 เมนูจากข้าวไรซ์เบอร์รี อาหารคลีนยามเช้าทำง่ายดีต่อสุขภาพ
คลีน หรือจะทำเป็นอาหารเช้าง่าย ๆ เติมพลังกันสักชามดีไหมพวก ข้าวไรซ์เบอร์รี เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่คนนิยมนำมาทำเป็นเมนูอาหารคลีน และยังเป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักอีกด้วย ทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์จากข้าวไรซ์เบอร์รีมากมาย เช่น น้ำข้าวไรซ์เบอร์รี คุกกี้ข้าวไรซ์เบอร์รี สำหรับเพื่อน ๆ ที่สงสัยว่าข้าวไรซ์เบอร์รีทําอาหารอะ


4 วิธีทำเนยถั่วคลีน หวานมันเหมือนเดิมเพิ่มเติมความคลีน
4 วิธีทำเนยถั่วคลีน หวานมันเหมือนเดิมเพิ่มเติมความคลีน
อร่อยรับอรุณยามเช้ากับ 4 วิธีทำเนยถั่วคลีน จะกินเปล่า ๆ ก็เพลินดี จับมาทาขนมปัง จิ้มกับผลไม้ ราดสลัด หรือจะจับมาทำเครื่องดื่มอย่างสมูทตี้ก็เก๋ กินเป็นอาหารลดน้ำหนัก หรืออาหารคลีนก็ได้ ถ้ากินไม่หมดก็แช่ตู้เย็นไว้ เก็บได้นานเลยค่ะคุณขา ทำกินเองควบคุมวัตถุดิบเอง และยังทำง่าย ๆ อีกด้วย แบบนี้ถ้าพลาดไปเสียดายแย่เลย จร


10 เมนูสลัดโรล อาหารลดน้ำหนักอินเทรนด์ ลาก่อนห่วงรอบเอว
10 เมนูสลัดโรล อาหารลดน้ำหนักอินเทรนด์ ลาก่อนห่วงรอบเอว
สลัดโรล อาหารลดน้ำหนักตามกระแส เหมาะเป็นอาหารสุขภาพอย่างยิ่ง จัดมาให้เต็ม ๆ ถึง 10 แบบ ทั้งอิ่มและหุ่นเพรียว โบกมือลาห่วงยางรอบเอวได้เลย


12 สูตรอาหารเย็นลดน้ำหนัก กินสูตรนี้หุ่นดีแน่นอน รับรองผล
12 สูตรอาหารเย็นลดน้ำหนัก กินสูตรนี้หุ่นดีแน่นอน รับรองผล
ขมันดีอย่างไขมันเชิงเดี่ยวจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และอาหารประเภทถั่วและธัญพืช แทนไขมันไม่ดีจากอาหารประเภทผัด ๆ ทอด ๆ8. อย่าลืมกินไฟเบอร์อาหารลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ต้องมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอยู่แล้ว เพราะไฟเบอร์ไม่เพียงแต่ช่วยให้อิ่มเร็วเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างด


ยำมะระกุ้งสด เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินมื้อเย็นไม่อ้วน
ยำมะระกุ้งสด เมนูอาหารลดน้ำหนัก กินมื้อเย็นไม่อ้วน
เมนูยำมะระกุ้งสด อาหารลดน้ำหนักสำหรับมื้อเย็น พ่วงด้วยสูตรน้ำยำรสเด็ดเข็ดฟัน จากมะระที่เคยขมจะแซ่บแบบหยุดไม่ได้ แถมแคลอรีต่ำกินเป็นมื้อเย็นได้ ไม่ต้องกลัวพลุ้ย ใครกำลังควบคุมน้ำ



หน้า1   หน้า2   หน้า3      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ

วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย
วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย

20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?
วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้
รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้

คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม
คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม

ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที
ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที

หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!!  7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!! 7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม

เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?
เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?

10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!
10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!

DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ
DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~
วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~

ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก  หามส่งโรงพยาบาล  พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??
ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก "หามส่งโรงพยาบาล" พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??

เคล็ดลับ  นวดริมฝีปาก 3 วัน  ให้ปากอมชมพู
เคล็ดลับ "นวดริมฝีปาก 3 วัน" ให้ปากอมชมพู

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย
ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย

คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!
คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!

10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ
10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ที่เที่ยววาเลนไทน์ #อายครีม #แป้งพัฟยี่ห้อไหนดี #โฟมล้างหน้าสำหรับคนผิวแห้ง #ราศีที่มีเสน่ห์ #มะเร็งเต้านม #ยาเร่งประจำเดือน #เล็บสีนู้ด #มัดผมสั้น #คอนซีลเลอร์ใต้ตา #ดอกเบี้ยบ้าน #ซอฟท์บอล #โทรสาร #บาสเก็ตบอล #พริมโรส #ห่วงโซ่อาหาร #ดรัมเมเยอร์ #ไปรษณีย์ #ตกงาน #หลวงพ่อทันใจ #การเย็บผ้า #ปวดฉี่บ่อย #ฟังเพลงเพราะๆ #แค่ได้รักเธอ #อัมพวา #งูเขียว #เสือใบ #แม่ตะมาน #บรรยากาศ #แม่เมย #เที่ยวไทย #รีสอร์ทเขาค้อ #วิศวะไฟฟ้า #เที่ยวเมืองกาญ #วิสาขบูชา #เพลงแนวอินดี้ #กระเป๋ามือสอง #อ่านไทยรัฐ #ชื่อเฟส #อยู่ต่อเลยได้ไหม , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PlazaJob.com