ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า บำรุงผิว รักษาสิว วิตามิน สมุนไพร วาไรตี้


เคล็ดไม่ลับกับโยเกิร์ตผลไม้ผสมขิงช่วยละลายเซลลูไลท์
เคล็ดไม่ลับกับโยเกิร์ตผลไม้ผสมขิงช่วยละลายเซลลูไลท์
นนี้ ถึงอย่างนั้นก็ยังมีทางช่วยให้คุณกำจัดส่วนนุ่มนิ่มในร่างกายและให้คุณมั่นใจโชว์หุ่นสวย บทความนี้จะกล่าวถึงโยเกิร์ตผลไม้กับขิงเป็นตัวช่วยลดไขมันและเซลลูไลท์ในร่างกายคุณ เครื่องดื่มนี้สามารถทานได้มื้อเช้า ทานเล่น หรืออาหารเย็นก็ได้ ส่วนผสม โยเกิร์ตมีผลต่อไขมันในร่างกายและควบคุมการย่อยอาหารมีแบคทีเรียที่ด


9 เครื่องสำอาง ของสาวๆ ที่ ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อ !
9 เครื่องสำอาง ของสาวๆ ที่ ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อ !
่คุณใช้ครีมทามือน่ะก็เพราะกลิ่นหอมของมันต่างหาก ถ้าคุณอยากจะให้ความชุ่มชื่น โลชั่นอย่างเดียวหรือครีมทั่วไปก็เพียงพอแล้วนะ 3. อะไรก็ตามที่มีคำว่า เซลลูไลท์อยู่ในผลิตภัณฑ์ ครีมลด



ท้าให้ลอง!! 5 สูตรหน้าสวยผิวใส ด้วยวัตถุดิบใกล้ตัวที่หาได้ที่บ้าน
ท้าให้ลอง!! 5 สูตรหน้าสวยผิวใส ด้วยวัตถุดิบใกล้ตัวที่หาได้ที่บ้าน
ผสมทั้งหมดให้เข้ากัน โดยน้ำเติมเพียงเล็กน้อย ให้เนื้อข้นไม่เหลว จากนั้นเอาแปะไว้ใต้ตา พอแห้งให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น 5. ลดเซลลูไลท์ ส่วนผสม ผงกาแฟสดบดละเอียดหรือกากกาแฟ 1/2 ถ้วย เกลือ 1/2 ถ้วย น้ำมันมะกอก วิธีทำ ผสมกากกาแฟ เกลือ


ระวัง!! 10 ผลิตภัณฑ์ ที่แพทย์ผิวหนังการันตีว่าอันตรายต่อผิว
ระวัง!! 10 ผลิตภัณฑ์ ที่แพทย์ผิวหนังการันตีว่าอันตรายต่อผิว
ิวลุกลามกว่าเดิมอีกด้วย ดังนั้นจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีส่วนผสมของ salicylic acid ที่จะช่วยให้สิวแห้งลงได้โดยไม่ทำร้ายผิวเลยแม้แต่น้อย8.ครีมลดเซลลูไลท์ครีมลด


น่าทึ่งมากๆ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน 5 ท่าใน 5 นาที แค่เดือนเดียวขาเรียวขึ้นเห็นๆ!
น่าทึ่งมากๆ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน 5 ท่าใน 5 นาที แค่เดือนเดียวขาเรียวขึ้นเห็นๆ!
ขาสั้นสบายๆ เหมาะกับอากาศร้อนอย่างบ้านเรา แต่! สาวๆหลายคน มักรู้สึกไม่มั่นใจเวลาใส่ขาสั้นเนื่องจากต้นขาและน่องใหญ่ แลดูไม่กระชับ หรืออาจพ่วงมาด้วยเจ้าเซลลูไลท์ตัวร้ายแต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ หากสาวๆหันมาออกกำลังกายบริหารเพื่อขาเรียวสวยง่ายๆ เพียงวันละ 5 นาที เพื่อเรียวขาสวยสมใจ ใส่ขาสั้นแค่ไหนก็ไม่หวั่


หน้าบวม เกิดจากอะไร รู้สาเหตุไว้ก็รักษาได้ถูกทาง
หน้าบวม เกิดจากอะไร รู้สาเหตุไว้ก็รักษาได้ถูกทาง
ี และออกกำลังกายน้อย ซึ่งถ้ามาจากสาเหตุนี้อาการหน้าบวมจะไม่อันตรายนัก และอาการจะหายไปก็ต่อเมื่อน้ำหนักลดลงอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ3. การอักเสบที่เกิดจากเซลลูไลท์ ศัตรูตัวฉกาจของคุณสาว ๆ อย่าง


เคล็ดลับหุ่นดี จนร้องขอชีวิต ของเหล่า นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท
เคล็ดลับหุ่นดี จนร้องขอชีวิต ของเหล่า นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท
การมีหุ่นที่ดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนปรารถนา แต่ในความเป็นจริง รูปร่างกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ซะอย่างนั้น ทั้งพุง ทั้งเซลลูไลท์ และยิ่งเทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ หลายคนก็คงคิดหาทางทำให้หุ่นของตัวเองฟิตเฟิร์ม งั้นมาลองดูเคล็ดลับการรักษาหุ่นของเหล่า นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท ดูไห


ถ้าอยากมีหน้าท้องแบนราบ จนอยู่ให้ไกลจากอาหาร 6 อย่างนี้
ถ้าอยากมีหน้าท้องแบนราบ จนอยู่ให้ไกลจากอาหาร 6 อย่างนี้
ะช่วยปกป้องการย่อยอาหารโดยวิธีธรรมชาติ และนำไปสู่การกักเก็บน้ำ จึงเป็นหนึ่งในต้นเหตุหลักที่ทำให้เกิดน้ำหนักส่วนเกินตรงหน้าท้อง และปรากฏตัวอยู่ในรูปของเซลลูไลท์ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงควรตัดสินใจเลิกใช้เกลือในอาหารของคุณอย่างเด็ดขาด


เคล็ดลับขาสวย ทั้งเรียวทั้งเนียน แบบนี้ใครล่ะจะไม่หลง
เคล็ดลับขาสวย ทั้งเรียวทั้งเนียน แบบนี้ใครล่ะจะไม่หลง
ี่ตายแล้วหลุดลอกออกไป คราวนี้ผิวหนังที่ขาก็จะนุ่มเนียนเว่อร์เข้าไปอีก แถมยังดูขาวกระจ่างใสเหมาะสำหรับใส่บิกินี่ตัวจิ๋วโชว์ในช่วงซัมเมอร์ที่สุด 3. ขจัดเซลลูไลท์ ถ้าส่องกระจกแล้วไม่มั่นในเรียวขาตัวเองเท่าไร เพราะยังมีส่วน


จะเกิดอะไรขึ้น...ถ้าคุณเอาน้ำแข็งวางตรงตำแหน่งนี้
จะเกิดอะไรขึ้น...ถ้าคุณเอาน้ำแข็งวางตรงตำแหน่งนี้
วข้อง - โรคทางระบบประสาทที่มีการเปลี่ยนแปลง และการเสื่อมสภาพในกระดูกสันหลัง - โรคทางเดินหายใจ - โรคข้ออักเสบ, ความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตต่ำ - เซลลูไลท์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันระยะแรก) - โรคระบบทางเดินอาหารฉับพลัน และโรคติดต่อทางเพศ - โรคอ้วน, โรคขาดสารอาหารและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบ


4 ท่าบริหารง่ายๆ ที่ทำให้หน้าท้องของคุณแบนราบ ไร้ไขมันส่วนเกิน ได้อย่างรวดเร็ว
4 ท่าบริหารง่ายๆ ที่ทำให้หน้าท้องของคุณแบนราบ ไร้ไขมันส่วนเกิน ได้อย่างรวดเร็ว
งดัมเบลจากมือซ้ายไปขวา มือขวาไปซ้าย รอดกับขาที่ยกขึ้นมาสลับกัน โดยการออกกำลังกายท่านี้ ไม่เพียงแต่จะช่วยให้หน้าท้องขอบคุณกระชับอย่างเดียว แต่ยังช่วยลดเซลลูไลท์ที่ต้นขาของคุณช่วยให้กระชับขึ้นอีกด้วยออกกำลังกายท่าที่ 3ท่านี้เริ่มต้นโดยการนอนเอียงกับพื้น แล้วแขนเท้าพื้นขึ้นมา และยกขาทั้ง 2 ข้างขึ้นมาพร้อมกันโดย


รู้เร็วกว่านี้ขาเล็กไปนานแล้ว!! 5 เคล็ดลับวิธีธรรมชาติกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา หน้
รู้เร็วกว่านี้ขาเล็กไปนานแล้ว!! 5 เคล็ดลับวิธีธรรมชาติกำจัดเซลลูไลท์ที่ต้นขา หน้
ปัญหาใหญ่เรื่องหนึ่งสำหรับผู้หญิงก็คือ เซลลูไลท์ เพราะทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ขาดความมั่นใจ วันนี้เรามีวิธีกำจัด


เหตุใดคนเราจึงมีเซลลูไลท์เฉพาะในบางตำแหน่งเท่านั้น
เหตุใดคนเราจึงมีเซลลูไลท์เฉพาะในบางตำแหน่งเท่านั้น
อันที่จริงเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มของคนเราเป็นเรื่องธรรมชาติและปกติ แต่เรามักจะถูกสอนให้รู้สึกกลัว ขยะแขยง และอายที่มีมัน ว่าแต่


เคล็ดลับวิธีแก้ขาลายเร่งด่วน!!! ทำอย่างต่อเนื่องรับลอง ขาลายจางหายแน่นอน!
เคล็ดลับวิธีแก้ขาลายเร่งด่วน!!! ทำอย่างต่อเนื่องรับลอง ขาลายจางหายแน่นอน!
ด่วนอย่างง่ายๆ แถมได้ผลลัพธ์ที่ดี1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆตลอดวันจะช่วยไม่ให้ผิวหนังเสียความยืดหยุ่น ควรดื่มประมาณวันละ 6-8 แก้วขึ้นไป เพื่อป้องกันการเกิดเซลลูไลท์และไม่ให้ผิวแตกลาย2.เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์อาหารพวกวิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี สังกะสี และซิลิกา เพื่อให้ร่างกายผลิตโปรตีนที่จำเป็นต่อการยืดหยุ่น


5 เคล็ดลับวิธีธรรมชาติกำจัดเซลลูไลท์ (ผิวเปลือกส้ม) ให้หายไปอย่างถาวร!!
5 เคล็ดลับวิธีธรรมชาติกำจัดเซลลูไลท์ (ผิวเปลือกส้ม) ให้หายไปอย่างถาวร!!
เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มถือว่าเป็นศัตรูตัวฉกาจของสาวๆเลยทีเดียว คุณผู้หญิงหลายๆคนเสียเงินไปจำนวนมากให้กับการกำจัด


เรื่องจริง!! 15 สิ่งที่คุณผู้ชายไม่เคยสังเกต เกี่ยวกับผู้หญิง
เรื่องจริง!! 15 สิ่งที่คุณผู้ชายไม่เคยสังเกต เกี่ยวกับผู้หญิง
วนเข่าลงมา เพราะฉะนั้นอย่าหวังว่าเค้าจะชมว่ารองเท้าคุณสวยหรือดูดีเลย6. อายหน้าแดงอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้ชายไม่ค่อยสังเกตคืออาการเขินอายหน้าแดงของผู้หญิง7. เซลลูไลท์ผู้หญิงทุกคนมักวิตกกังวลเรื่องรูปร่างของตัวเอง แต่สำหรับผู้ชายแล้ว ไม่เคยสังเกตอะไรแบบนี้หรอกเชื่อสิ8. ขนแมวบนเสื้อผ้าถึงแม้ว่าผู้ชายไม่ค่อยจะสังเกตเก


แชร์ประสบการณ์ปั้นหุ่น งานหนัก เครียด ไม่มีเวลาก็หุ่นสวยได้
แชร์ประสบการณ์ปั้นหุ่น งานหนัก เครียด ไม่มีเวลาก็หุ่นสวยได้
มีเดียแพลนนิ่ง ให้บริษัทผลิต แพลนเนอร์ ออร์แกไนเซอร์ ไดอารี่ สื่อสิ่งพิมพ์ ฯลฯ สำหรับสถานศึกษา เรื่องกินย่อ ๆ นะคะ กินไม่ลีน กินเก่งมาก กินเค็ม มีเซลลูไลท์ด้วย แต่พยายามแทรกการกินคลีน ๆ เข้ามาเป็นระยะค่ะนิสัยเสียมากเรื่องกิน ยังต้องปรับปรุงอีกเยอะ แต่มี่ดื่มน้ำวันละ 1 ครึ่ง ถึง 2 ลิตร ไม่เคยขาดค่ะ ไม่ได้


ใครโยนทิ้งเสียดายแย่เลย! 5 ประโยชน์ดีๆ ของกากกาแฟ จะมาร์คหน้า ขัดตัว ก็เลิศสุดๆ
ใครโยนทิ้งเสียดายแย่เลย! 5 ประโยชน์ดีๆ ของกากกาแฟ จะมาร์คหน้า ขัดตัว ก็เลิศสุดๆ
นาที3.ขัดผิว ระหว่างที่อาบน้ำใช้กากกาแฟเล็กน้อยขัดถูแขนขาให้ทั่ว (เหมือนทาโลชั่น) ด้วยการนวดด้วยกากกาแฟทุกวัน หรือประมาณ 2-3 ต่อสัปดาห์ ตรงบริเวณที่มีเซลลูไลท์สะสมมากๆ กากกาแฟจะช่วยให้ผิวเปลือกส้มค่อยๆจางหายไป นอกจากนี้ยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น หากขัดผิวทุกวันด้วยกากกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ กับขี้ผึ้งโจโจ้บาออย ห


สร้างผิวเนียนสวยด้วย สครับ แบบออร์กานิค ทำเองได้ง่ายๆ! กับ 5 Body Scrub สูตร Org
สร้างผิวเนียนสวยด้วย สครับ แบบออร์กานิค ทำเองได้ง่ายๆ! กับ 5 Body Scrub สูตร Org
OFFEE-COCONUT OIL SUGAR SCRUBpixel.brit.coกาแฟได้ชื่อว่าเป็นส่วนผสมที่มี Antioxidant ไม่ใช่แค่กลิ่นหอมตื่นตัวแต่ช่วยให้ผิวขาวสว่างใสขึ้น และยังช่วงลดเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้อีกต่างหาก เพิ่มประสิทธิภาพเข้าไปด้วยน้ำมันมะพร้าว ทำให้ผิวขาวเนียนนุ่มสุดๆส่วนผสม- น้ำตาล 1/2 ถ้วย- กากกาแฟ 1/2 ถ้วย- น้ำมันมะพร้าว 1 ถ้


วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง อยากขาเรียวสวย.. ทำได้ไม่ยาก!
วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง อยากขาเรียวสวย.. ทำได้ไม่ยาก!
างแท้จริงปั่นจักรยานอีกหนึ่งวิธีลดต้นขาที่ทำง่ายและได้ผลเช่นกัน โดยให้ปั่นแบบเร็วๆ และควรใช้เกียร์ระดับเบาๆ ในการปั่นก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและเซลลูไลท์ที่มักสะสมอยู่ตามสะโพกรวมถึงต้นขา อย่างไรก็ดี อย่าลืมนะคะว่า ไม่ควรใช้เกียร์หนักเป็นอันขาด เพราะนั่นจะเป็นวิธีเปลี่ยนไขมันให้กลายมาเป็นกล้ามเนื้อแทน แ


ต้องลอง! เซลลูไลท์ของคุณจะหายไปแค่ใช้ ใยบวบขัดตัว
ต้องลอง! เซลลูไลท์ของคุณจะหายไปแค่ใช้ ใยบวบขัดตัว
ต้องลอง! เซลลูไลท์ของคุณจะหายไปแค่ใช้ ใยบวบขัดตัวทริคแสนพิเศษวันนี้มาพร้อมแพคเกจหุ่นเพรียวขึ้น ลด


เหตุใดคนเราจึงมีเซลลูไลท์เฉพาะในบางตำแหน่งเท่านั้น
เหตุใดคนเราจึงมีเซลลูไลท์เฉพาะในบางตำแหน่งเท่านั้น
อันที่จริงเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มของคนเราเป็นเรื่องธรรมชาติและปกติ แต่เรามักจะถูกสอนให้รู้สึกกลัว ขยะแขยง และอายที่มีมัน ว่าแต่


6 ท่าบริหารเรียวขาง่ายๆ ช่วยให้เรียวขาสวยกระชับ จะหยิบกางเกงตัวไหนมาใส่ก็ดูดี ชว
6 ท่าบริหารเรียวขาง่ายๆ ช่วยให้เรียวขาสวยกระชับ จะหยิบกางเกงตัวไหนมาใส่ก็ดูดี ชว
สาวๆ หลายคน อาจจะเผชิญกับปัญหาเซลลูไลท์ที่เรียวขาชวนให้รำคาญใจไม่น้อย จะหากางเกงใส่แต่ละทีก็ยากซะเหลือเกิน แต่เดี๋ยวก่อนอย่าพึ่งหงุดหงิดไป วันนี้เรามีท่าบริหารง่ายๆ มาฝากกัน ซึ่งสามารถทำตาม


7 สัญญาณที่บอกว่าสุขภาพของคุณกำลังแย่
7 สัญญาณที่บอกว่าสุขภาพของคุณกำลังแย่
ังแย่ 1. ขาบวม อาการบวมตามร่างกาย โดยเฉพาะช่วงขา เป็นสัญญาณที่เด่นชัดว่าร่างกายของคุณกำลังมีปัญหา ซึ่งอาการบวมอย่างผิดปกตินั้นไม่ได้เกิดจากไขมันหรือเซลลูไลท์ แต่เกิดการการทำงานผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หัวใจหรือไต ทำให้เกิดสภาวะบวมน้ำ หนทางที่ดีที่สุดคือการไปหาหมอโดยด่วน 2. นิ้วนางยาวเกิดนิ้วชี้ ไม่เชื่อก็ต้


หุ่นบาลานซ์! รวมท่าออกกำลังกาย สำหรับ สาวหุ่นลูกแพร์ ก้นสะโพกกระชับ ต้นขาเรียว!
หุ่นบาลานซ์! รวมท่าออกกำลังกาย สำหรับ สาวหุ่นลูกแพร์ ก้นสะโพกกระชับ ต้นขาเรียว!
หลวมท่าบริหารร่างกายสำหรับสาวหุ่นลูกแพร์ แน่นอนค่ะ สิ่งที่สาวๆรูปร่างลูกแพร์อยากจะมีก็คือ การมีหุ่นดีบาลานซ์กันทั้งตัวจริงไหมล่ะคะ แม้เราจะลดไขมันและเซลลูไลท์เฉพาะส่วนไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะกระชับสัดส่วนตามที่เราต้องการได้ เพราะฉะนั้นจัดการเลือกท่าที่ช่วยกระชับ ต้นขา และ บั้นท้าย ให้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันดีกว่าค


ภัยร้าย ! ระวังอาหารเสริมอวดสรรพคุณ
ภัยร้าย ! ระวังอาหารเสริมอวดสรรพคุณ
อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000 ไม่มีเลข อย. 15. Slim Perfect Arm (สูตรสำหรับลดต้นแขน ช่วยทำให้แขนเรียวสวย ช่วยให้ต้นแขนเรียวเล็กลง กระชับ สลายไขมัน ขจัดเซลลูไลท์) นำเข้าและจัดจำหน่ายโดย บริษัท คาโออิ เฮลล์แคร์ อินเตอร์เนชัลแนล ไทยแลนด์ จำกัด ถ.รอบเมือง อ.เมือง จ.ขอนแก่น 40000 ไม่มีเลข อย. 16. Lipo 8 coffee

#ผู้หญิง #ความสวยความงาม


หญิงยุคใหม่ต้องมี กล้ามเนื้อ มากกว่า ไขมัน
หญิงยุคใหม่ต้องมี กล้ามเนื้อ มากกว่า ไขมัน
หญิงไทยส่วนใหญ่ยังเข้าใจคำว่า "เฟิร์ม" ผิดไป นั่นคือมองว่า การมีรูปร่างผอม แขนขาเล็กคือหุ่นเฟิร์ม แต่จริง ๆ แล้ว รูปร่างผอมบางเหล่านั้นอาจซ่อนไขมันและเซลลูไลท์ตามแขนและขาอยู่ก็ได้ ซึ่งในมุมมองทางสุขภาพ คำว่าเฟิร์ม แปลได้ว่า มีรูปร่างสมส่วน มีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน" โค้ชเป้ง กล่าวเพิ่มเติม โค้ชเป้งยังมี


สก็อตจั๊มพ์ ท่าบริหารร่างกายง่าย ๆ ที่คนส่วนใหญ่มักทำผิด
สก็อตจั๊มพ์ ท่าบริหารร่างกายง่าย ๆ ที่คนส่วนใหญ่มักทำผิด
บไหลเวียนน้ำเหลืองของเราให้เป็นปกติ ช่วยดีท็อกซ์ของเสียที่สะสมอยู่ในเซลล์เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่าง ๆ ให้ขับถ่ายออกมาในรูปของของเสีย ร่างกายจึงมีการสะสมเซลลูไลท์น้อยลง ท่าสควอทจั๊มพ์ ภาพประกอบจาก washingtonian.comสควอทจั๊มพ์อย่างไรให้สนุกและปลอดภัย สำหรับคนที่อยากลองใช้ท่าสควอทจั๊มพ์ฟิตหุ่นให้เพรีย


20 วิธีทำให้ผิวขาว เนียนใส
20 วิธีทำให้ผิวขาว เนียนใส
เสียเกิดการสะสมตัว เป็นปัญหาที่ทำให้ผิวหมองคล้ำได้ง่าย 5. ขัดผิวหน้า คุณก็ควรทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง และขัดผิวกายเดือนละ 1-2 ครั้ง แต่ถ้าใครมีเซลลูไลท์ แนะนำให้ขัดผิวบริเวณส่วนนั้นทุกวัน โดยใช้ถุงมือผ้าที่ใช้สำหรับอาบน้ำนวดขัด เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกำจัดของเสียออกทางระบบน้ำเหลือง 6.


10 ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!
10 ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!
ตรง แล้วกลับมาท่านั่งยองเหมือนเดิม ก่อนจะลึกขึ้นในท่าเริ่ม แล้วทำวนกลับมาแบบนี้ 20 ครั้งท่าที่ 7 นอนราบ ยกขา ท่านี้ง่ายและผ่อนคลาย ช่วยลดหน้าท้อง เอาเซลลูไลท์ออกไปทั้งต้นขาและหน้าท้อง ให้เริ่มด้วยการนอนราบ ค่อยๆ ยกขาทั้งสองข้างขึ้นช้าๆ โดยให้ขาเหยียดตรง ให้ยกมาจนตั้งฉากกับพื้นแล้วค่อยๆ เอาลง ทำแบบนี้ 20 ครั


9 ผลิตภัณฑ์ของผู้หญิง ที่ไม่ควรเสียเงินซื้อ !
9 ผลิตภัณฑ์ของผู้หญิง ที่ไม่ควรเสียเงินซื้อ !
การที่คุณใช้ครีมทามือน่ะก็เพราะกลิ่นหอมของมันต่างหาก ถ้าคุณอยากจะให้ความชุ่มชื่น โลชั่นอย่างเดียวหรือครีมทั่วไปก็เพียงพอแล้วนะ3. อะไรก็ตามที่มีคำว่า เซลลูไลท์อยู่ในผลิตภัณฑ์ครีมลด


เคล็ดลับทำขาเรียว  ไม่ต้องง้อแอพให้ใครจับได้
เคล็ดลับทำขาเรียว ไม่ต้องง้อแอพให้ใครจับได้
ห้ใครจับได้ ก็สามารถมีขาที่สวยถ่ายรูปได้เป๊ะทุกมุมแน่นอนนวดขาเป็นประจำนอกจากจะได้ความผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยให้ขาเล็กลงอีกด้วยนะ เพราะเป็นการนวดเพื่อสลายเซลลูไลท์สุดยี้นั่นเอง สาวๆ ทำได้ง่ายๆ แค่นวดและคลึงเบาๆ เป็นวงกลมประมาณ 10-20 นาที ก็จะช่วยให้ขาเรียวเล็กขึ้นได้จ้าออกกำลังกายช่วยได้เยอะสมิทตี้รู้เลยว่าข้อนี


15 สิ่งที่คุณผู้ชายไม่เคยสังเกต เกี่ยวกับผู้หญิง
15 สิ่งที่คุณผู้ชายไม่เคยสังเกต เกี่ยวกับผู้หญิง
าลงมานะเธอ เพราะฉะนั้นอย่าหวังว่าเค้าจะชมว่ารองเท้าคุณสวยหรือดูดีเลย6. อายหน้าแดงอีกสิ่งหนึ่งที่ผู้ชายไม่ค่อยสังเกตคืออาการเขินอายหน้าแดงของผู้หญิง7. เซลลูไลท์ผู้หญิงทุกคนมักวิตกกังวลเรื่องรูปร่างของตัวเอง แต่สำหรับผู้ชายแล้ว ไม่เคยสังเกตอะไรแบบนี้หรอก เชื่อสิ8. ขนแมวบนเสื้อผ้าถึงแม้ว่าผู้ชายไม่ค่อยจะสังเกตเ


10 แหล่งสุมหัวของผู้ชาย อยากได้แฟนแบบไหน ..ไปที่นั่นเล้ย!
10 แหล่งสุมหัวของผู้ชาย อยากได้แฟนแบบไหน ..ไปที่นั่นเล้ย!
Walk Rally ฯลฯ ใช้เวลาสุดสัปดาห์ของคุณกับกลุ่มผู้ชายกลางแจ้ง กับกิจกรรมที่อาจจะทำให้คุณได้รู้จักเขามากยิ่งขึ้น และยังทำให้ร่างกายของคุณฟิตแอนด์เฟิร์ม เซลลูไลท์ (Cellulite) หายวับอีกต่างหาก ดูคอนเสิร์ต กีฬา ง่ายๆ สั้นๆ คุณจะได้แวดล้อมไปด้วยผู้ชาย 2 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ!!! ชอบสไตล์ไหนเลือกเอา ละลานตา



หน้า1   หน้า2   หน้า3      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ

วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย
วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย

20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?
วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้
รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้

คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม
คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม

ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที
ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที

หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!!  7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!! 7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม

เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?
เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?

10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!
10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!

DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ
DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~
วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~

ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก  หามส่งโรงพยาบาล  พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??
ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก "หามส่งโรงพยาบาล" พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??

เคล็ดลับ  นวดริมฝีปาก 3 วัน  ให้ปากอมชมพู
เคล็ดลับ "นวดริมฝีปาก 3 วัน" ให้ปากอมชมพู

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย
ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย

คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!
คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!

10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ
10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ที่เที่ยวชลบุรี #วิธีดูเนื้อคู่ #เคล็ดลับหน้าเด็ก #ครีมวิตามินอี #วิตามินอี #วิธีจีบสาว #ครีมกระชับรูขุมขน #ร้านอาหารแก่งกระจาน #2563 #สีผมเสริมดวงปี #ว่านหางจระเข้ #เบื่ออาหาร #นมสวย #ได้ยินไหม #พิมพ์ขนม #สิวเสี้ยน #เรื่องขำๆ #เขื่อนวชิราลงกรณ์ #อาการหูอื้อ #กระท่อม #เพลงพี่เบิร์ด #เป็นต่อ #เที่ยวเขาสก #เนื้ออบ #หนังโบ #เบอร์โทรฉุกเฉิน #นักประดาน้ำ #ทะเลใกล้กรุงเทพ #รถใหม่ #ยกสูง #กระเบื้องห้องครัว #คลิปโหด #ผักชีฝรั่ง #อัมรินทร์ #อารยธรรมเปอร์เซีย #ทรงผมซอย #สะเดาะเคราะห์ #ปลูกกุหลาบ #ชักโครก #ระบบโครงกระดูก #สบู่ล้างหน้า , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PlazaJob.com