ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า บำรุงผิว รักษาสิว วิตามิน สมุนไพร วาไรตี้


8 อาหารว่าง ลดความอ้วน ง่าย ๆ ทำได้ ไม่กลัวอ้วน
8 อาหารว่าง ลดความอ้วน ง่าย ๆ ทำได้ ไม่กลัวอ้วน
ลมอนด์ และข้าวโอ๊ตที่ต้มแล้วมาใส่ในหม้อ- นำส่วนประกอบทั้งหมดมาเทลงในถ้วย ลาดเนยถั่ว และมะพร้าวขูดเป็น ไงล่ะ น่ากินทุกเมนูเลยค่า หลายคน พอได้ยินคำว่า เมนูลดน้ำหนัก ถึงกับทำหน้าอึ้ง เพราะคิดว่าคงไม่น่าทานเท่าไหร่หรอก แต่วันนี้บอกเลยว่า น่าทานสุด ๆ แถมทำง่ายด้วย ส่วนประกอบที่ใช้ก้หาง่ายตามห้างเลย ใครชอบเมนูไ


11 ชนิดอาหาร ที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอน!!
11 ชนิดอาหาร ที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอน!!
้นสองชิ้นต่อสัปดาห์ ไม่สะเทือนหรอก /กำช็อกโกแลตเข้าปาก (?Q?)s-media-cache-ak0.pinimg.com7. กล้วยกล้วยนี่ ถือเป็นอาหารตัวหนึ่งที่เหมาะแก่การเพิ่มลงในเมนูลดน้ำหนักมากๆ เลยนะคะ กล้วยไซส์กลางจะมีใยอาหารถึง 3 กรัม และโพแทสเซียม 422 มิลลิกรัม ให้พลังงานค่อนข้างเยอะเหมือนกันนะเนี่ย (*0*)ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น ลองกินค


แบ่งปัน วิธีทำสลัดม้วน ไส้ปูอัด (Salad Roll) อร่อย และทำง่ายมาก
แบ่งปัน วิธีทำสลัดม้วน ไส้ปูอัด (Salad Roll) อร่อย และทำง่ายมาก
กการทานอาหารสุขภาพ - คนที่อยากสร้างรายได้จากการขายสลัดม้วน วิธีทำสลัดม้วน ไส้ปูอัดนี้ สอนอะไรบ้าง - วิธีการห่อสลัดม้วนไส้ปูอัดแบบเข้าใจง่าย - เมนูลดน้ำหนัก - แหล่งหาซื้อวัตถุดิบ - การตกแต่งจานอาหาร ส่วนผสม - แผ่นแป้ง(หาซื้อที่แม็คโคร,ฟู้ดแลนต์ ฯลฯ) - ผักสลัดสีเขียว green oak,สีแดง red coral (หาซ


สลัดแตงกวา เมนูลดน้ำหนักสไตล์อินเดีย
สลัดแตงกวา เมนูลดน้ำหนักสไตล์อินเดีย
เมนูสลัดลดน้ำหนักมาเสิร์ฟอีกแล้วค่ะ ในวันนี้ขอนำเสนอเป็นสลัดแตงกวาสไตล์อินเดีย ที่โดดเด่นด้วยรสเปรี้ยวนำ เสิร์ฟแบบเย็น ๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ หรือจะรับประทานคู่กับแป้งโรตีกรอบ ๆ ก็อร่อยเช่นเดียวกัน เอาใจสาว ๆ หุ่นสวยที่ชื่นชอบการรับประทานสลัด ถ้าอย่างนั้นเราไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยค่ะสิ่งที่ต้องเต


สูตรอาหารลดน้ำหนัก กับเมนู อกไก่อบผงปาปิก้า 270 แคลอรี่
สูตรอาหารลดน้ำหนัก กับเมนู อกไก่อบผงปาปิก้า 270 แคลอรี่
มีเมนูลดน้ำหนักมาแนะนำ กับเมนูอกไก่อบผงปาปิก้า 270 แคลอรี่ วิธีทำง่ายมากๆเลยด้วย ไปดูกันเลยวัตถุดิบอกไก่พริกไทยเกลือซอสหอยผงปาปิก้าวิธีทำ1.ใช้อกไก่ 1 ชิ้น 100 กรัม2.


6 อาหารเพิ่มคอลลาเจน กินแล้วสวยเด้ง!!
6 อาหารเพิ่มคอลลาเจน กินแล้วสวยเด้ง!!
บช้าแต่ชัวร์ก็ลงทุนกับสกินแคร์และอาจฉลาดเลือกรับประทานอาหารที่เข้าไปช่วยให้สวยตึงจากภายใน แต่อาจดูยากไปสักนิดหากต้องมานั่งคิดเมนูคอลลาเจน ก็มาลองทำแบบเมนูลดน้ำหนักกันเลย ว่าในแต่ละวันมีอะไรที่น่ากินแล้วเด้งสวยได้อีก มามะ เราช่วยคิดให้....อันดับ 6 เมนูที่มีปลาทั้งหลายเป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าปลามีกรดโอเมก้า เป็นแห


กินไข่ต้มลดความอ้วน สูตรนี้ผอมจริงหรือมั่วนิ่มกันแน่ ?
กินไข่ต้มลดความอ้วน สูตรนี้ผอมจริงหรือมั่วนิ่มกันแน่ ?
กินไข่ต้มลดความอ้วน เมนูลดน้ำหนักที่ฮิตพอสมควร มาไขความกระจ่างกันว่าไข่ต้มช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม แล้วกินไข่ต้มทุกวันจะอันตรายหรือเปล่า เห็นมาเยอะเหลือเกินกับสูตรลดน้ำหนักด้วยกา


น้ำพริกปลาทูคั่ว เมนูง่าย ๆ ควบคุมน้ำหนักคนท้อง
น้ำพริกปลาทูคั่ว เมนูง่าย ๆ ควบคุมน้ำหนักคนท้อง
ยอาหารจากผัก ครบเครื่องเรื่องคุณประโยชน์ทีเดียว และไม่เพียงแต่คนท้องเท่านั้นที่จะกินได้ คนที่กำลังลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักทั่ว ๆ ไปก็สามารถนำไปเป็นเมนูลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกันนะจ๊ะ น้ำพริกปลาทูคั่ว อร่อยแบบไทย ๆ เมนูง่าย ๆ ในวันหยุด โดย คุณ bangbuatong60d สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมส่วนผสม น้ำพริกปลาทูคั่ว


4 วิธีทำเนยถั่วคลีน หวานมันเหมือนเดิมเพิ่มเติมความคลีน
4 วิธีทำเนยถั่วคลีน หวานมันเหมือนเดิมเพิ่มเติมความคลีน
? เตรียมจดวิธีทำเนยถั่วกันได้เลยจ้า1. เนยถั่วคลีน (ถั่วลิสง) แม้ว่าเนยถั่วจะให้พลังงานสูง แต่ก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ จึงไม่ต้องแปลกใจที่เมนูลดน้ำหนัก หรือเมนูอาหารคลีนมีส่วนผสมของเนยถั่วด้วย แต่สำหรับเพื่อน ๆ ที่มีเวลาอยากทำกินเอง ขอแนะนำเนยถั่วคลีน สูตรที่ 1 จาก เฟซบุ๊ก Eat for Health by JJ สูตรนี


วุ้นเส้นผัดหอยลาย อาหารจานเดียวจากเมนูที่คุ้นเคย
วุ้นเส้นผัดหอยลาย อาหารจานเดียวจากเมนูที่คุ้นเคย
ใส่ใบโหระพา ผัดให้เข้กันอีกครั้ง ยกลงจัดเสิร์ฟ ลองมาทำวุ้นเส้นผัดหอยลายเมนูใหม่ ๆ แบบนี้กินดูบ้างจะได้ไม่น่าเบื่อ เก็บไว้เป็นตัวเลือกสำหรับทำเมนูลดน้ำหนัก ก็ดีไม่น้อยเลยนะคะขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก


น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นน้ำใส สูตรโฮมเมด มาลดน้ำหนักกระชับหุ่นสวยกัน
น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นน้ำใส สูตรโฮมเมด มาลดน้ำหนักกระชับหุ่นสวยกัน
ิ๊วญี่ปุ่นน้ำใส สูตรโฮมเมด ราดกับผักสลัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ส่วนผสมและวิธีทำละเอียดทุกขั้นตอน หอมกลิ่นงาสุด ๆ เหมาะสำหรับคนกำลังมองหาน้ำสลัดไว้ทำเป็นเมนูลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักอยู่ ถ้าเอ่ยถึงเมนูอาหารสำหรับคนที่กำลังไดเอทก็คงเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากเมนูสลัด กินอร่อยได้ทั้งสุขภาพและน้ำหนักที่ลดลง แต่การเล


อะโวคาโดชีสเค้ก สูตรขนมหวานน้อยใส่ใจสุขภาพ
อะโวคาโดชีสเค้ก สูตรขนมหวานน้อยใส่ใจสุขภาพ
อะโวคาโดชีสเค้ก สูตรขนมเมนูชีสเค้กสุดครีเอต ทำจากผลไม้ เพื่อสุขภาพ ของดี ๆ แบบนี้ต้องลอง อะโวคาโด เมนูลดน้ำหนัก หลายคนคุ้นเคยกับการกินเนื้อเปล่า ๆ หรือเอามาทำเป็นอาหารคาว อย่างเมนูซุปอะโวคาโด หรือสลัดอะโวคาโด ถ้าวันดีคืนดีอยากจับอะโวคาโดทำเป็นของหวานก็ได้นะคะ ก


10 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงานต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
10 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงานต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
้นทอด กระเทียมเจียว และบอกแม่ค้าว่าขอปรุงรสเอง อ้อ ! เกาเหลาชามนี้ให้พลังงานอยู่ที่ 149 กิโลแคลอรีเบา ๆ ต่อปริมาณเกาเหลา 310 กรัม4. สุกี้รวมมิตรน้ำ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิตอันดับต้น ๆ อย่างสุกี้รวมมิตรน้ำ 1 ชามในปริมาณ 530 กรัม จะให้พลังงานเพียง 207 กิโลแคลอรีเท่านั้นเอง5. กระเพาะปลา กระเพาะปลา 1 ชาม ปริมาณ 392 ก


เชื่อสิ!! หลายคนกำลังกินโยเกิร์ตแบบผิด ๆ ก็เพราะแบบนี้ไงล่ะ ถึงไม่ผอมสักที
เชื่อสิ!! หลายคนกำลังกินโยเกิร์ตแบบผิด ๆ ก็เพราะแบบนี้ไงล่ะ ถึงไม่ผอมสักที
ฝาก ถ้าหากสิ่งที่คุณทำตรงกับข้อหนึ่งในนี้ละก็ แปลว่าเจ้าโยเกิร์ตนี่ล่ะที่เป็นสาเหตุทำให้คุณอ้วน !1. ใส่ผลไม้เยอะเกินไปการรับประทานโยเกิร์ตกับผลไม้เป็นเมนูลดน้ำหนักที่ดี แต่ถ้าใส่ผลไม้มากเกินไปหรือเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลและแคลอรีสูงก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน ฉะนั้นถ้าคิดจะลดน้ำหนักควรใส่ผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะและเลือก


ไขข้อข้องใจ! กินไข่ต้มลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงไหม?
ไขข้อข้องใจ! กินไข่ต้มลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงไหม?
สี วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินบี 12 อีกทั้งยังให้พลังงานแก่ร่างกายเพียงแค่ 85 กิโลแคลอรีต่อฟองเท่านั้น เพราะฉะนั้น ไข่ต้มจึงนับเป็นเมนูลดน้ำหนักที่กินแล้วช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน ทำให้กินอาหารในมื้อถัดไปได้น้อยลง และนี่ก็คือ เหตุผลที่ทำไมการกินไข่ต้มเป็นอาหารเช้าสามารถช่วยลดความอ้วนได้ สำ


 9 อาหารผิวสวย เสริมสร้างคอลลาเจน
9 อาหารผิวสวย เสริมสร้างคอลลาเจน
ดมด้วยโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริม การทำงานของคอลลาเจนในผิว แถมช่วยไม่ให้ผิวแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็นด้วยนะ ใช้ทำอาหารได้หลายเมนูเลยรวมถึงเมนูลดน้ำหนักด้วย ดี๊ดีขนาดนี้รีบซื้อเห็ดสดๆตุนไว้ในตู้เย็นกันเลย5. มะพร้าว ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นสารที่พบได้ในฮอร์โมนของเพศหญิง มีส่วนสำคัญต่


ลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 10 วัน ง๊าย..ง่าย ด้วย...ไข่ไก่?!!
ลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 10 วัน ง๊าย..ง่าย ด้วย...ไข่ไก่?!!
งกวาหรือผักกาดหอม- มื้อเย็นรับประทานไข่ขาว 2 ฟอง กับผักโขมนึ่งหรือผักนึ่งอย่างอื่น แล้วต้องไม่ลืมที่จะดื่มน้ำตามมากๆ และดื่มชาเขียวในระหว่างวันด้วยจากเมนูลดน้ำหนักด้วยไข่ไก่ สูตรนี้ร่างกายจะไม่ได้รับไขมันและคาร์โบไฮเดรตเลย มีเพียงโปรตีนและไฟเบอร์เท่านั้น ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่ทำให้สาวๆลดน้ำหนักได้มากนั่นเองอยากให้ส


สลัดหมูย่างกะทิ เมนูลดน้ำหนักแบบไทยอร่อยแซ่บ
สลัดหมูย่างกะทิ เมนูลดน้ำหนักแบบไทยอร่อยแซ่บ
กินแต่สลัดผักจนไร้เรี่ยวแรง เพิ่มพลังด้วยสลัดหมูย่างกะทิดีกว่า ใส่เนื้อหมูย่างสุดนุ่ม พร้อมกับน้ำสลัดเผ็ดแซ่บ ดีต่อร่างกายและใจจริง ๆ เมนูสลัด อาหารลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ที่นึกถึง แต่จะให้กินแต่สลัดผักทุกมื้อคงหมดเรี่ยวแรง ลองเพิ่มโปรตีนจากเนื้อสัตว์เข้าไปคงเหมาะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสลัดหมูย


สูตรเมนูลดน้ำหนักจาก 5 สาวหุ่นเป๊ะ อยากหุ่นสวยต้องลอง!!
สูตรเมนูลดน้ำหนักจาก 5 สาวหุ่นเป๊ะ อยากหุ่นสวยต้องลอง!!
ผู้หญิงเรานอกจากจะดูแลใบหน้าในสวยงามจากการแต่งหน้าและดูแลผิวจากภายในแล้ว การดูแลรูปร่างให้ฟิตเฟริม์ไม่อ้วนลงพุงเป็นสิ่งสำคัญที่สาวยุคใหม่หันมาใส่ใจกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายวันนี้ Sanook! Women จะขอพาสาวๆ ไปดู สูตรลดน้ำหนักของ ที่เอ่ยชื่อแล้ว


จัดไปเลย! สูตรหมัก  คอหมูย่าง  รสเด็ด! อร่อยจนต้องบอกต่อ เมนูง่าย ๆ ที่ทำเองได้ท
จัดไปเลย! สูตรหมัก "คอหมูย่าง" รสเด็ด! อร่อยจนต้องบอกต่อ เมนูง่าย ๆ ที่ทำเองได้ท
คะ งานนี้ถึงอ้วนก็ยอม! สูตรหมักคอหมูย่างรสเด็ด คอ หมู ย่างให้ฉ่ำ ๆ กับน้ำจิ้มรสเด็ด น้ำลายไหล จานนี้เพิ่งจะทำสด ๆ ร้อน ๆ เมื่อวานนี้เองครับ ว่าจะหาเมนูลดน้ำหนักพวกส้มตำมากินสักหน่อยแต่ดันอยากกินจานเคียงคอหมูย่าง นี้ด้วย (เศร้าเลยไม่ผอมแต่จะอ้วนขึ้นด้วย) คอหมูหรือเนื้อสันคอนี่ไม่ใช่อาหารธรรมดา ๆ นะ! เพราะเป


ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด เมนูลดน้ำหนักสุดแซ่บแบบคลีน ๆ
ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด เมนูลดน้ำหนักสุดแซ่บแบบคลีน ๆ
ยำมะเขือยาวเผากุ้งสดเกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม ยำมะเขือยาวเผา ไม่ใช่แค่เป็นเมนูสุดฮิตของรุ่นพ่อรุ่นแม่ของเราเท่านั้นนะคะ เพราะยังลามไปฮิตในหมู่คนที่กำลังไดเอตอยู่ด้วยนะจ๊ะ ถึงหน้าตาจะไม่น่ากินเท่าไหร่ แต่ประโยชน์ครบ ! ถ้าลองถามพ่อแม่ของเรา หรือคนวัยเก๋า ๆ หน่อยว่า เคยกินยำมะเขือยาวเผากันบ้างหรื


อาหารลดน้ำหนัก สลัดผักกวางตุ้งกับอกไก่ต้ม เสิร์ฟคู่น้ำสลัดน้ำใสงาขาว
อาหารลดน้ำหนัก สลัดผักกวางตุ้งกับอกไก่ต้ม เสิร์ฟคู่น้ำสลัดน้ำใสงาขาว
นบน ราดด้วยน้ำสลัด 4-5 ช้อนโต๊ะ จัดเสิร์ฟหมายเหตุ : พลังงานที่ได้รับโดยประมาณ 245 กิโลแคลลอรี่ แล้วเราก็ได้สลัดเมนูใหม่อีกหนึ่งสไตล์ เตรียมไว้เป็นเมนูลดน้ำหนัก อร่อย ๆ กินได้แบบไม่ซ้ำ ไม่เบื่อแล้ว


เต้าหู้ขาวผัดพริกเผา เมนูลดน้ำหนักอิ่มอร่อยแบบเบา ๆ
เต้าหู้ขาวผัดพริกเผา เมนูลดน้ำหนักอิ่มอร่อยแบบเบา ๆ
หากใครที่อยากลดอาหารในมื้อเย็นแต่ก็เบื่อกับเมนูผักสลัดอยากลองเปลี่ยนมารับประทานอาหารแบบอื่นบ้าง เราขอแนะนำเมนูเต้าหู้ขาวผัดพริกเผาที่ไร้แป้งได้โปรตีนจากเต้าหู้ แถมยังอร่อยไปกับรสเด็ดเผ็ดจัดจ้านจากน้ำพริกเผาอีกด้วย รับประทานเป็นมื้อเย็นแบบเบา ๆ ลองไปดูสูตรและวิธีทำกันเลยดีกว่าค่ะสิ่งที่ต้องเตรียม


น้ำพริกหนุ่มทูน่า เมนูลดน้ำหนักตำรับน้ำพริกไทย
น้ำพริกหนุ่มทูน่า เมนูลดน้ำหนักตำรับน้ำพริกไทย
อาหารลดน้ำหนักในวันนี้ที่เรามาเสนอเป็นน้ำพริกหนุ่มจากทางเหนือรสเด็ดยอดนิยม ที่ได้เพิ่มความพิเศษด้วยการใส่เนื้อปลาทูน่าเข้าไป เป็นเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำเหมาะกับสาว ๆ ที่ห่วงหุ่นสวย ๆ แถมยังได้ประโยชน์จากเนื้อปลาทูน่าอีกด้วยกับน้ำพริกหนุ่มปลาทูน่าจากนิตยสารแม่บ้าน ให้คุณลองทำรับประทานคู่กับผักสด หรื


ลดน้ำหนักด้วย ต้มรากบัวกระดูกหมูอ่อนใส่ถั่วลิสง
ลดน้ำหนักด้วย ต้มรากบัวกระดูกหมูอ่อนใส่ถั่วลิสง
ใครที่ชอบกินรากบัวต้มต้องลองทำเมนูนี้เลยค่ะกับ ต้มรากบัวกระดูกหมูอ่อนใส่ถั่วลิสง ที่เรานำมาฝากจากนิตยสารแม่บ้าน แถมยังเป็นเมนูลดน้ำหนักได้อีกด้วย ซึ่งถ้วยนี้มีพลังงานที่ได้รับโดยประมาณอยู่ที่ 265 กิโลแคลอรี ซดร้อน ๆ กรุบกรอบไปกับกระดูกหมูอ่อน ๆ และอร่อยไปกับรากบัว รับรองว่าต้องติดใจ ล


สลัดหมูย่างกะทิ เมนูลดน้ำหนักแบบไทยอร่อยแซ่บ
สลัดหมูย่างกะทิ เมนูลดน้ำหนักแบบไทยอร่อยแซ่บ
กินแต่สลัดผักจนไร้เรี่ยวแรง เพิ่มพลังด้วยสลัดหมูย่างกะทิดีกว่า ใส่เนื้อหมูย่างสุดนุ่ม พร้อมกับน้ำสลัดเผ็ดแซ่บ ดีต่อร่างกายและใจจริง ๆ เมนูสลัด อาหารลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ที่นึกถึง แต่จะให้กินแต่สลัดผักทุกมื้อคงหมดเรี่ยวแรง ลองเพิ่มโปรตีนจากเนื้อสัตว์เข้าไปคงเหมาะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสลัดหมูย่า


เมนูลดน้ำหนัก กับสุกี้ 250 แคลอรี่ คลิ๊กดูวิธีทำเลย
เมนูลดน้ำหนัก กับสุกี้ 250 แคลอรี่ คลิ๊กดูวิธีทำเลย
วันนี้มีสูตรอาหารลดน้ำหนักมาฝาก เป็นเมนูที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยากอะไรมากนัก อารมณ์แบบว่าเหลืออะไร มีอะไรก็ใส่อันนั้น เมนูลดน้ำหนักวันนี้คือ สุกี้ 250 แคลอรี่ ไปดูกันเลยวัตถุดิบน้ำเปล่า 1 ถ้วยผักกาดขาว ขื้นฉ่าย ผักบุ้ง แครอท (มีผักอะไรก็ใส่ๆไป)อกไก่ไข่ไก่วุ้นเส้นน้ำจิ้มสุกี้วิธีทำ


แจก!! เมนูลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ฟิตหุ่นสวยใน 2 อาทิตย์
แจก!! เมนูลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ฟิตหุ่นสวยใน 2 อาทิตย์
ใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เพราะอาจต้องเตรียมหุ่นให้สวยพร้อมก่อนวันพิเศษหรือวันสำคัญต่างๆ วันนี้เรามีเมนูฟิตหุ่นสวยฉบับเน่งด่วนมาฝากกันค่ะ แต่ก่อนที่เราจะไปจดเมนู เราต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าเมนูอาหารที่เรานำมาแบ่งปันกันนี้เหมาะสก หรับผู้ที่ต้องการไดเอทในช่วงเวลาสั้น ๆ


สลัดหมูย่างกะทิ เมนูลดน้ำหนักแบบไทยอร่อยแซ่บ
สลัดหมูย่างกะทิ เมนูลดน้ำหนักแบบไทยอร่อยแซ่บ
กินแต่สลัดผักจนไร้เรี่ยวแรง เพิ่มพลังด้วยสลัดหมูย่างกะทิดีกว่า ใส่เนื้อหมูย่างสุดนุ่ม พร้อมกับน้ำสลัดเผ็ดแซ่บ ดีต่อร่างกายและใจจริง ๆ เมนูสลัด อาหารลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ที่นึกถึง แต่จะให้กินแต่สลัดผักทุกมื้อคงหมดเรี่ยวแรง ลองเพิ่มโปรตีนจากเนื้อสัตว์เข้าไปคงเหมาะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำสลัดหมูย่า


แจก!! เมนูลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ฟิตหุ่นสวยใน 2 อาทิตย์
แจก!! เมนูลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ฟิตหุ่นสวยใน 2 อาทิตย์
ใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เพราะอาจต้องเตรียมหุ่นให้สวยพร้อมก่อนวันพิเศษหรือวันสำคัญต่างๆ วันนี้เรามีเมนูฟิตหุ่นสวยฉบับเร่งด่วนมาฝากกันค่ะ แต่ก่อนที่เราจะไปดูเมนูต่างๆ นั้น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าเมนูอาหารที่เรานำมาแบ่งปันนี้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการไดเอทในช่วงเวลาสั


อาหารลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมัน ทานทุกวัน น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
อาหารลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมัน ทานทุกวัน น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว
5. บล็อคโคลี่ บล็อคโคลี่ เป็นผักที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้เรารู้สึกท้องอิ่มนานกว่าการทานผักชนิดอื่น เย็นนี้รีบนำ บล็อคโคลี่ มาเป็นส่วนหนึ่งในเมนูลดน้ำหนักของคุณด้วยนะคะ 6. อะโวคาโด ผลไม้ผิวขลุขละอย่าง อะโวคาโด มีสารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันอิ่มตัว ซึ่งเป็นสาเหตุของความอ้วน ใครอยากลดหน้า


ชวนทำ ข้าวยำเกาหลี หรือ บิบิมบับ (Bibimbap) สูตรนี้หน้าตาดี แถมยังเป็นเมนูลดน้ำห
ชวนทำ ข้าวยำเกาหลี หรือ บิบิมบับ (Bibimbap) สูตรนี้หน้าตาดี แถมยังเป็นเมนูลดน้ำห
สัตว์ ไข่ ก็ล้วนให้คุณประโยชน์ทั้งทั้น โดยฉพาะสูตรนี้ เจ้าของกระทู้ คุณ Berry and Marshmallow สมาชิกเว็บไซต์ พันทิปดอทคอม ได้ประยุกต์ให้กลายมาเป็นเมนูลดน้ำหนัก เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมอาหารได้อย่างดีเลยทีเดียว เอาล่ะ ไปติดตามกันค่ะ ------------------------------------ สวัสดีค่ะ สาวๆ ว



หน้า1  


ยอดนิยม
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ

วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย
วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย

20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?
วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้
รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้

คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม
คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม

ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที
ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที

หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!!  7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!! 7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม

เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?
เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?

10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!
10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!

DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ
DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~
วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~

ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก  หามส่งโรงพยาบาล  พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??
ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก "หามส่งโรงพยาบาล" พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??

เคล็ดลับ  นวดริมฝีปาก 3 วัน  ให้ปากอมชมพู
เคล็ดลับ "นวดริมฝีปาก 3 วัน" ให้ปากอมชมพู

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย
ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย

คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!
คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!

10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ
10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ปล่อยปลาตามวันเกิด #แนวทางหวยมาเลย์ #อายไลเนอร์ #ดวงเนื้อคู่ #ราศี #ที่พักวิวสวย #ทำนายดวงชะตา #ครีมกันแดดกันน้ำ #แต่งหน้าใสๆ #ไข่ปลาหมึก #เครื่องดื่มแก้แฮงค์ #ประเทศน่าเที่ยว #โอรส #ข้าวคลุกกะปิ #ทุ่งทานตะวันลพบุรี #การเผาผลาญไขมัน #แว่นตา #นักศึกษาสาวสวย #แม่คะนิ้ง #ขอร้อง #ทานตะวัน #เกมร #ปัญหาเศรษฐกิจ #ปากแหว่งเพดานโหว่ #วิถีพอเพียง #ระบบกระดูก #ทั้งรักทั้งเกลียด #ซัลฟา #ปัสสาวะมีกลิ่นฉุน #บ้านหลังเล็กๆ #รักจริง #ข้ออ้าง #ดิลโด้ #ขนมเทียน #การเลี้ยงโคนมในประเทศไทย #ไฝ่ #ยาแก้ปวดฟัน #ยุคประวัติศาสตร์ #คนที่ถูกรัก #มะหาด #ปรากฏ , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PlazaJob.com