ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า บำรุงผิว รักษาสิว วิตามิน สมุนไพร วาไรตี้


แก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ



 เป็นธรรมดาเมื่อผู้หญิงย่างเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์แล้วจะมีประจำเดือน ซึ่งทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทั้งทางด้านอารมณ์ อย่างเช่น หงุดหงิดขึ้น เห็นอะไรก็ขัดหูขัดตาไปเสียหมด และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่นเกิดอาการปวดท้องปวดหลัง จนได้รับฉายาเหวี่ยงวีนตัวแม่กันเป็นครั้งคราว ซึ่งประจำเดือนเกิดจากเลือดที่หลุดลอกออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูกในทุกๆ เดือน ซึ่งมีฮอร์โมน 2 ชนิดคอยควบคุมการตกไข่อยู่ คือ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน การมาถึงของวันแดงเดือด จะมาเดือนละ 1 ครั้ง กินเวลา 3-5 วัน ถือเป็นเรื่องปกติธรรมชาติ แต่อาจมีบ้างที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ เราจะสังเกตได้จากอะไรบ้าง

ลักษณะของประจำเดือน

    หากประจำเดือนของคุณมามากอย่างทะลักล้น มามากกว่าปกติ อาจเกิดจากการที่ในหนึ่งรอบเดือนไม่มีการตกไข่นาน เบื่อบุในโพรงมดลูกจึงหนาขึ้นเรื่อยๆ พอมีประจำเดือนจึงขับเลือดเหล่านี้ออกมาในปริมาณที่มาก ซึ่งหากมากเกินไปจะทำให้เรามีอาการของโรคเลือดจาง ปวดศีรษะหรือวิงเวียนอ่อนเพลียง่าย เนื่องจากเลือดไปเลี้ยงสมองน้อย

   - ประจำเดือนมาน้อยผิดปกติ บางคนอาจคิดว่าตัวเองโชคดีจัง ไม่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ แต่หารู้ไม่การที่ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ มากระปริบกระปรอย ก็ไม่ดีต่อร่างกาย

   - ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อาจเกิดจากในเดือนนั้นไม่มีการตกไข่ หรือเกืดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ หรือความเครียดก็เป็นส่วนหนึ่งเช่นกัน

 เหล่านี้เป็นลักษณะอาการที่ส่อเค้าให้เราเห็นว่าประจำเดือนของเราไม่ปกติแล้ว จึงควรดูแลรักษาร่างกายของตัวเองให้สมบูรณ์แข็งแรง ก่อนที่จะมีประจำเดือน ดังนี้

   - ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า

   - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

   - พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียด

   - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการกินรสชาติหวานจัด และเพิ่มผักผลไม้ในแต่ละมื้อ

   - ฝึกสมาธิเพื่อควบคุมอารมณ์ความรู้สึกและทำให้ใจสงบอีกด้วย






ผอมเกินไปหรืออ้วนเกินไปส่งผลต่อประจำเดือนไหม?

      คงต้องตอบว่าการที่น้ำหนักของร่างกายไม่ได้มาตรฐาน ไม่ว่าจะอ้วนเกินไปหรือผอมเกินไปล้วนส่งผลต่อประจำเดือนทั้งสิ้น เพราะคนที่อ้วนมากๆ จะส่งผลต่อฮอร์โมนเพศ ทำให้ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เช่นเดียวกับคนที่ผอมมากๆ ไขมันสะสมในร่างกายจะมีปริมาณไม่เพียงพอ ทำให้หยุดการผลิตไข่ และส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาไม่สม่ำเสมอ

ประจำเดือนมาไม่ปกติส่งผลต่อการมีบุตรไหม?

      ความสามารถในการมีบุตรขึ้นอยู่กับการตกไข่ และแน่นอนว่าเมื่อคุณผู้หญิงมีอาการประจำเดือนมาอย่างผิดปกติ จึงส่งผลต่อโอกาสตั้งครรภ์ที่น้อยกว่าคนที่มีประจำเดือนมาปกติ 30-40% เลยทีเดียว

      ก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงจะมีอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว ทานอาหารมากกว่าปกติ นอนไม่หลับ หงุดหงิดอารมณ์แปรปรวน แต่หากคุณมีอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง โดยมีอาการอย่างน้อย 5 อาการร่วมกับอาการทางอารมณ์ที่รุนแรงขึ้น เช่น รู้สึกสิ้นหวัง ซึมเศร้าอย่างชัดเจน ก้าวร้าว ฉุนเฉียวง่าย ควบคุมตัวเองไม่ได้ ควรได้รับการรักษาจากแพทย์โดยตรง

 ลองนำคำแนะนำที่ให้ไว้ไปปฏิบัติตามกันดูนะคะว่าได้ผลมากน้อยแค่ไหน เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย ใครอยากได้ต้องทำเอาเองนะคะ



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ

วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย
วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย

20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?
วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้
รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้

คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม
คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม

ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที
ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที

หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!!  7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!! 7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม

เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?
เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?

10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!
10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!

DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ
DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~
วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~

ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก  หามส่งโรงพยาบาล  พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??
ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก "หามส่งโรงพยาบาล" พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??

เคล็ดลับ  นวดริมฝีปาก 3 วัน  ให้ปากอมชมพู
เคล็ดลับ "นวดริมฝีปาก 3 วัน" ให้ปากอมชมพู

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย
ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย

คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!
คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!

10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ
10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ








ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ลางบอกเหตุ #ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน #ลายสักยันต์ผู้หญิง #ทำนายเนื้อคู่ #ร้านก๋วยเตี๋ยวนนทบุรี #ที่เที่ยวในกรุงเทพ #ของขวัญวันครบรอบ #โลชั่นผิวนุ่มชุ่มชื่น #เสื้อคัลเลอร์ฟูล #แชมพูขจัดรังแค #จังหวัดตราด #น้ำหนาว #บ้านไร่ #ภาษารู #วังสระปทุม #น้ำในหูไม่เท่ากัน #สุขศึกษา #การทำงานเป็นทีม #คั่วกลิ้ง #คุยเอ็ม #เช่าพื้นที่ #ขมิ้นชัน #วารสารวิจัย #สถานที่ท่องเที่ยวตาก #ที่เที่ยวมุกดาหาร #อาชีพในอนาคต #เสื้อผ้าลูกไม้ #ปล่อยให้มันผ่านไป #แมนยู #ซีรีย์เกาหลี #โกลเด้น #กามโรค #ไก่ผัดเม็ดมะม่วง #ทำอาหาร #ท่องเที่ยวเชียงใหม่ #สะเดาะเคราะห์ #เล่าสู่กันฟัง #สังขยา #ห่วงใย #ดาราสาวเซ็กซี่ , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PlazaJob.com