ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า บำรุงผิว รักษาสิว วิตามิน สมุนไพร วาไรตี้


รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน



ผลไม้วิตามินซีป้องกันหวัด ชอบมากไลค์รัวๆ ฝรั่ง 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถีง 228 กรัม อุดมไปด้วยเส้นใย ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียมสูง ไม่ควรปล่อยให้ฝรั่งสุกเกินไป วิตามินซีที่ผิวและเนื้อของฝรั่งจะน้อยลงเมื่อผลสุก หากินง่ายตลอดทั้งปี?อาหารเสริมวิตามินซี

ผลไม้วิตามินซีบำรุงสายตา แบล็คเคอเรนท์ 100 กรัม มีวิตามินซี 215 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยแอนโธไชนานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ให้ผิวเนียนเรียบอีกด้วย เป็นผลไม้ต่างประเทศหาซื้อได้ตามซูปเปอร์มาเก็ต หรือเลือกทานแบบน้ำสกัดสำเร็จรูปตระกูลเบอร์รี่ช่วยบำรุงสายตาให้ทำงานในที่มืดได้ดีขึ้น-อาหารเสริมคอลลาเจน ?อาหารบำรุงสายตา

ผลไม้วิตามินซีลดความอ้วน กีวี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 92 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซี่ยม แม็กนีเซี่ยม โพแทสเซี่ยม ฟอสฟอรัส แมงกานีสและสังกะสี แอบกระซิบเบาๆว่าผลไม้ชนิดนี้มีไฟเบอร์สูงซึ่งเป็นอาหารชั้นเลิศของคนที่ลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ-อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

ผลไม้ที่มีวิตามินซี ลำไย 100 กรัม มีวิตามินซี 84 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบี12 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุทองแดง(ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ) รสชาติหวานเจี๊ยบ ประโยชน์ที่ แจ่ม!โดนใจ-อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

ผลไม้วิตามินซีเพื่อสุขภาพ ลิ้นจี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 72 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม แคลเซียม แม็กนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี นอกจากรับประทานเนื้อแล้ว "เปลือก" ลิ้นจี่ก็สามารถนำมารับประทานได้! ล้างให้สะอาด นำไปตากแห้ง แล้วนำมาชงเป็นชาร้อนหอมกรุ่น-เมนูอาหารลดน้ำหนัก

ผลไม้วิตามินซีละลายไขมัน มะละกอ 100 กรัม มีวิตามินซี 60-70 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ลูทีน วิตามินเค แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี ไลโคปีน มะละกอยังมีไฟเบอร์ช่วยให้คนที่ท้องผูกขับถ่ายคล่อง-เมนูอาหารลดน้ำหนักปลอดภัย

ผลไม้วิตามินซีที่ดีที่สุด สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 58-62 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยแคลเซียม แม็กนีเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และฟูออไรด์ หาทานได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไปเลยจ้า ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง แถมยังช่วยให้ฟันเราขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย-อาหารบำรุงกระดูก





ผลไม้วิตามินซีมากที่สุด ส้ม 100 กรัม มีวิตามินซี 53 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินเอ โพแทสเซียม โพลีฟีนอล แอนโธไซยานิน หาทานได้ตลอดทั้งปี มีหลายสายพันธุ์ หลายรสชาติ หน้าร้อนแบบนี้ดื่มน้ำส้มเขียวหวานคั้นเย็นๆสักขวดดีกว่าค่ะ?อาหารเสริมอะไรช่วยให้ผิวขาว

ผลไม้วิตามินซีสูง เงาะ 100 กรัม มีวิตามินซี 53 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม ฯลฯ เมื่อรับประทานเงาะประมาณห้าผล ร่างกายจะได้รับวิตามินซีมากถึงร้อยละ 46 ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน-อาหารเสริมบำรุงหัวใจ

ผลไม้วิตามินซีลดอ้วน สับปะรด 100 กรัม มีวิตามินซี 48 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยแคลเซียม แม็กนีเซียม โปแตสเซียมสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น วิตามินบี ทั้งนี้สับปะรดยังมีกากใยสูง ช่วยในการย่อยอาหาร ขับถ่ายดีขึ้น-อาหารลดอ้วน



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ
5 วิธีกำจัดคนรักเก่าออกจากใจ

วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย
วิธีทำทองม้วนง่ายๆจากกระทะใบเดียว ทำกินเอง สะอาด ปลอดภัย

20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ  สาวชอบเที่ยว
20 ข้อที่คุณจะได้เจอเมื่อคบกับ "สาวชอบเที่ยว"

วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?
วิธีจับสังเกตุง่ายๆ 6 วิธี จะรู้ได้ยังไงว่าเขาชอบเราหรือเปล่า?

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้
รู้หรือไม่! ปัญหาผิวแต่ละตำแหน่ง..สามารถบอกสุขภาพของเราได้

คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม
คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม

ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที
ผอมลงแน่ๆ 4 ท่าสลายไขมันง่ายๆ ทำแค่วันละ 4 นาที

หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!!  7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม
หากความเชื่อใจถูกทำลายลงไปจะทำยังไงให้ได้ความเชื่อใจกลับมา!! 7 วิธีเรียกความเชื่อใจกลับมาให้ดีเหมือนเดิม

เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?
เพิ่งทราบว่าแฟนมีอะไรกับเพื่อน เราจะคุยกับแฟนอย่างไรดี?

10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!
10 ไอเดียการเลือกของขวัญให้ถูกใจแฟนหนุ่ม!!

DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ
DIY ผมสวยด้วยกิ๊บดำ

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~
วิธีทำผมลอนแบบสาวเกาหลี?เครื่องหนีบผมธรรมดาก็สวยได้~

ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก  หามส่งโรงพยาบาล  พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??
ระวังให้มาก!! ชายหนุ่มซื้อชานมไข่มุกดื่มทุกวัน จนต้องถูก "หามส่งโรงพยาบาล" พอรู้เขาเป็นอะไรเท่านั้นแหละ??

เคล็ดลับ  นวดริมฝีปาก 3 วัน  ให้ปากอมชมพู
เคล็ดลับ "นวดริมฝีปาก 3 วัน" ให้ปากอมชมพู

เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน
เคล็ดลับ 12 วิธีสร้างความสุขให้กับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขในทุกๆวัน

ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย
ทะเลาะกับแฟน เราไม่ผิด เราต้องขอโทษมั้ย

คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!
คุณภรรยาควรรู้!! 10 ประโยชน์ของทะเบียนสมรส มันดีแบบนี้นี่เอง!

10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ
10 สัญญาณ บอกว่าสามีคิดนอกใจคุณ








ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ผิวแห้งหน้าหนาว #ดูดวงเนื้อคู่แท้ #ทำนายดวงชะตา #หวยเสือตกถังพลังเงินดี #ครีมแก้ขาลาย #ยาสตรี #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ครีมกำจัดขน #คาถาผัวรักผัวหลง #ดูดวงลายมือ #เกิดวันศุกร์ #ดูหนังแอคชั่น #จดหมายสมัครงาน #ไก่ทอดหาดใหญ่ #ทะเลใจ #ยาสระผมสําหรับผมดัด #นานา #โรงเรียนสา #แม่วงก์ #บ้านจัดสรร #บ้านมือหนึ่ง #ตามหาคน #ต้นไม้จัดสวน #สบู่เบนเนท #เด็กเสเพล #รองเท้าเหม็น #ออบหลวง #อินสตาร์แกรม #บีทบ๊อก #ยารีส #การอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ #ไบโอออย #ผู้ชายกับผู้หญิง #เว็บไซต์บันเทิง #หมาป่า #แผลเป็นจากสิว #เกมย #โฟกัส #ข้าราชการ #คาหนังคาเขา , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PlazaJob.com